Materi Bola Basket Kelas 11 PJOK

Unduh Materi Bola Basket Kelas 11 PJOK - Permainan bola basket adalah salah satu dari olahraga yang paling populer dan juga sangat di minat di dunia. Rata-rata, disetiap sekolah-sekolah yang ada di seluruh dunia bahkan membuat bola basket sebagai salah satu daftar ekstrakulikuler. Tujuan permainan bola basket tentunya untuk mengumpulkan poin atau nilai sebanyak – banyaknya dengan cara memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring lawan.

Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Teknik Memegang bola Basket

Memegang bola merupakan salah satu teknik dasar yang ada dalam permainan bola basket yang paling mudah. Akan tetapi kalian tidak boleh meremehkannya juga, karena apabila memegang bola basket tidak menggunakan teknik yang benar, maka bola basket tersebut dapat terlepas dari tangan. Berikut ini adalah cara memegang bola basket:

• Bola basket dipegang dengan kedua tangan

• Kedua telapak tangan berada pada bagian tengah kanan dan kiri bola

• Jari-jari di renggangkan supaya bola tidak mudah terlepas

• Kedua kaki di buka lebar.

Menggiring Bola (Dribble)

Menggiring bola atau yang biasa disebut dengan Dribble merupakan teknik dasar dalam permainan bola basket yang di lakukan dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai lapangan dengan tujuan untuk melewati serta menjaga bola dari lawan. Berikut ini adalah 2 teknik dribble yang digunakan menurut situasi dan kondisi :

• Dribble tinggi, teknik ini dipakai untuk menyerang secara cepat ke daerah lawan

• Dribble rendah, teknik ini pakai untuk menjaga jarak atau mempertahankan bola dari pihak lawan

Mengoper Bola (Passing)

Teknik ini sebenarnya tidak begitu sulit. Akan tetapi masih banyak juga orang yang tidak begitu tau atau memahami bagaimana cara mengoper bola dengan baik dan benar. Berikut ini adalah macam-macam teknik mengoper bola dalam permainan bola basket :

• Overhead Pass : caranya adalah dengan mengoper bola dari atas kepala. Teknik ini dipakai pada saat terkepung oleh lawan

• Chest Pass : caranya adalah dengan mengoper bola dari bagian depan dada dengan memakai kedua tangan. Teknik ini dipakai untuk mengoper pada teman yang berada dekat dengan kita.

• Bounce Pass : adalah dengan cara memantul – mantulkan bola ke lantai lapangan yang bertujuan supaya lawan sulit untuk mendapatkan bola

Menembak ( Shooting )

Menembak atau yang biasa di sebut dengan shooting bertujuan untuk memasukkan bola ke dalam ring atau keranjang milik lawan dengan menggunakan 1 tangan maupun 2 tangan. Dapat dikatakan bahwa shooting merupakan teknik yang paling penting yang wajib untuk di kuasai. Berikut ini adalah jenis-jenis shooting yang digunakan dalam permainan bola basket :

• Jump Shot : yaitu shooting yang dilakukan sambil melompat

• One hand and set shot : shooting dilakukan dengan satu tangan

• Free Throw : yaitu shooting yang dilakukan secara bebas tanpa adanya gangguan seperti penalti dalam sepak bola

• Hook Shot : shooting yang dilakukan seperti gerakan mengait

• Lay Up : shooting yang dilakukan setelah menyalip lawan dengan 2 sampai 3 langkah

Pivot

Pivot adalah salah satu dari teknik dalam permainan bola basket yang dilakukan dengan cara membelakangi lawan, yang di sertai dengan gerakan dribbling lalu melakukan shooting atau passing. Teknik ini dapat dipakai untuk menipu lawan.

Ukuran Lapangan Basket

Ukuran Lapangan Bola Basket Standar NBA

• Panjang lapangan bola basket : 29 m atau 94 ft

• Lebar lapangan bola basket : 15 m atau 50 ft

• Tinggi ring basket : 3,05 m atau 10 ft

• Radius di batasi dengan busur yang : 1,22 m atau 4 ft

• Pusat lingkaran diameter lapangan basket : 3,66 m atau 12 ft

• Jarak 3 point garis dari keranjang basket : 7,24 m 6,70 m in corner atau 23,75 ft 22 ft in corner.

• Garis lemparan bebas jarak dari titik di lantai langsung di bawah backboard : 4,57 m atau 15 ft

• Panjang lapangan bola basket : 28 m atau 92 ft

• lebar lapangan bola basket : 15 m atau 49 ft

• Tinggi ring basket : 3,05 m atau 10 ft

• Radius dibatasi busur : 1,25 m atau 4,10 ft

• Diamater pusat lingkaran lapangan bola basket : 3,6 m atau 11,81 ft.

• Jarak 3 point garis dari keranjang basket : 6,75 m 6,60 m atau 22,15 ft 21,65 ft in corner

• Garis lemparan bebas jarak dari titik di lantai langsung di bawah backboard : 4,6 m atau 15,09 ft.

Ukuran Bola Basket

• Ukuran keliling bola 75 sampai 78 cm.

• Berat Bola 600 – 650 gram.

Keranjang Permainan Bola Basket

Keranjang bola basket terdiri atas Ring dan Jala. Ring terbuat dari besi yang keras dengan garis tengah yang berukuran 45 cm dan berwarna dengan tinggi 305 cm dari permukaan lantai yang di pasang pada permukaan papan pantul dengan jarak 15 cm. Sedangkan jala terdiri atas tambang putih yang di gantung pada ring dengan panjangnya 40 cm.

Papan Pantul Bola Basket

Papan pantul yang digunakan terbuat dari kayu setebal 3 cm atau dari bahan transparant yang cocok. Papan pantul mempunyai ukuran dengan panjang 180 cm dan juga lebar 120 cm. Tinggi dari papan pantul yaitu 275 cm dari permukaan lantai hingga ke bagian bawah papan, serta terletak tegak lurus 120 cm jarak nya dari titik tengah pada garis akhir lapangan.

Jumlah Pemain Bola Basket

Jumlah pemain dalam permainan bola basket yaitu berjumlah 12 pemain, dengan 5 pemain inti dan 7 pemain cadangan.

Jumlah Wasit Permainan Bola Basket

Jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. Wasit 1 di sebut dengan Referee dan wasit 2 disebut dengan Umpire.

Durasi waktu Permainan Bola Basket

Pertandingan bola basket terdiri atas 4 babak atau Quarter. Durasi waktu dalam permainan bola basket standar FIBA adalah 10 menit perbabak, sedangkan standar NBA adalah yaitu 12 menit perbabak.

Peraturan Dasar Dalam Permainan Bola Basket

• Bola bisa dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan satu atau dua tangan.

• Bola bisa dipukul ke segala arah dengan menggunakan satu atau dua tangan, namun tidak boleh dipukul dengan cara tinju.

• Pemain tidak diperbolehkan lari sambil memegang bola. Pemain harus melemparkan bola dari titik tempat ia menerima bola, namun diperbolehkan jika pemain tersebut berlari pada kecepatan yang normal.

• Bola harus di pegang di antara atau di dalam telapak tangan. Tidak di perbolehkan memegang bola dengan lengan atau anggota tubuh yang

• Pemain tidak di perbolehkan menahan, mendorong, ataupun menjegal pemain lawan dengan cara bagaimana pun. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini dapat di hitung sebagai kesalahan, pelanggaran kedua diberikan sanksi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang timnya di masuki oleh bola lawan, maka pemain yang melanggar tersebut akan dikenakan hukuman tidak boleh ikut bermain selama pertandingan berlangsung. Sekarang , pergantian pemain sudah tidak diperbolehkan.

• Sebuah kesalahan yang dilakukan oleh pemain jika meninju bola, melakukan pelanggaran terhadap aturan nomor 3 dan 4, dan melanggar hal – hal yang sudah di sebutkan pada aturan nomor 5.

• Jika sudah melakukan tiga kesalahan tersebut secara berturut – turut, maka kesalahan tersebut akan di hitung sebagian gol untuk lawannya , berturut – turut disini berarti tanpa ada nya pelanggaran balik oleh musuh.

• Gol yang terjadi jika bola yang di pukul atau di lemparkan dari lapangan masuk ke dalam keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh maupun mengganggu gol tersebut. Jika bola terhenti dipinggir keranjang ataupun pemain musuh menggerakkan keranjang, maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai suatu gol.

• Jika bola keluar lapangan, maka bola akan di lemparkan kembali ke dalam kemudian dimainkan oleh para pemain pertama yang menyentuh nya. Jika terdapat perbedaan pendapat mengenai kepemilikan bola, maka wasit lah yang akan melemparkan nya ke dalam lapangan. Pelempar bola akan diberikan waktu selama 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. Jika ia memegang bola terlalu lama dari waktu tersebut, maka kepemilikan bola tersebut akan berpindah. Jika salah satu tim melakukan hal yang bisa menunda pertandingan, maka wasit bisa memberikan mereka sebuah peringatan pelanggaran.

• Wasit berhak untuk memperhatikan permainan dari para pemain dilapangan dan juga mencatat jumlah pelanggaran serta memberitau wasit pembantu bahwa apabila terjadi pelanggaran secara berturut – turut. Wasit mempunyai hak yang penuh untuk memberikan diskualifikasi terhadap pemain yang melakukan pelanggaran tersebut dan sesuai yang tercantum pada aturan nomor 5.

• Wasit pembantu harus memperhatikan bola dan juga mengambil keputusan jika bola dianggap telah keluar dari lapangan, pergantian kepemilikan bola, dan menghitung waktu. Wasit pembantu juga berhak untuk menentukan sah atau tidaknya sebuah gol dan juga menghitung jumlah gol selama pertandingan berlangsung.

• Waktu pertandingan permainan bola basket adalah 4 quarter yang masing – masing dalam 10 menit.

• Pihak yang berhasil memasukkan bola ke dalam ring terbanyak maka akan di nyatakan sebagai pemenangnya

Bagi Bapak/Ibu dan Adik-Adik yang memerlukan soft copy Materi Bola Basket Kelas XI PJOK, silahkan klik link berikut ini :

Unduh Materi Bola Basket Kelas XI PJOK

Demikian informasi tentang Materi Bola Basket Kelas 11 PJOK yang bisa Bank Soal berikan. Jangan lupa Follow ya biar selalu dapat notifikasi informasi terbaru dari Bank Soal. Terima kasih.